Китайская гимнастика для лёгких | 15 минут дыхания для ?

✨ Китайская дыхательная гимнастика для лёгких (15 минут) ✨ Эта практика поможет: ✔ восстановить лёгкие и дыхательную систему, ✔ очистить тело от «застоявшейся» энергии и лишнего кислорода, ✔ наполнить организм правильной энергией и лёгкостью, ✔ почувствовать прилив сил, ясность ума и спокойствие. 🔹 Как заниматься: • Лучший эффект — если делать каждый день в течение 2 недель подряд. • Если не получается ежедневно — можно выполнять через день, но регулярно. • Важно слушать и чувствовать своё тело: у каждого процесс восстановления индивидуален. 💡 Совет: не спешите, выполняйте движения плавно и с вниманием к дыханию. Уже через несколько занятий вы заметите, как дыхание становится глубже, тело чище, а энергии больше. 📩 Если у вас возникнут вопросы или потребуется дополнительная поддержка — пишите нам в личные сообщения. Мы всегда отвечаем и помогаем подобрать практику именно для вас.