Транс от бессонницы

Применение транса для борьбы с бессонницей может быть весьма эффективным. Вот несколько ключевых аспектов, которые подчеркивают его пользу: 1. Глубокое расслабление Снижение стресса и тревожности: Транс помогает снять напряжение, успокаивая ум и тело. Это важно для людей, страдающих от бессонницы, тревожности,неправильному режиму сна,физические и эмоциональные проблемы, влияние окружающей среды (шум, свет),так как стресс — одна из основных причин нарушений сна. Стимуляция подсознания Работа с негативными установками: Во время транса можно напрямую обращаться к подсознанию, меняя негативные паттерны мышления, которые могут мешать засыпанию. Улучшение режима сна Создание привычек: Транс может помочь закрепить положительные привычки, связанные со сном, например, регулярное время отхода ко сну и засыпания. 4. Визуализация спокойного сна Создание уединенного пространства: Используя техники визуализации, вы можете представить себе успокаивающее место, где вы чувствуете себя в безопасности. Это помогает подготовить ум и тело к сну. 5. Улучшение осознания тела Регуляция физического состояния: Транс способствует повышению осознания своих физических ощущений, что помогает лучше восприятие сигналов тела о необходимости отдыха. 6. Положительное влияние на общее состояние Снижение уровня кортизола: Техники транса могут способствовать снижению уровня кортизола (гормона стресса), что, в свою очередь, улучшает качество сна. 7. Доступ к интуиции и внутреннему советнику Повышение доверия к...