Главный миф про кортизол, который вредит здоровью

📎Получить консультацию нутрициологов школы здоровья «Снижайте кортизол». «Кортизол убивает». «Всё из-за кортизола» Этот гормон объявили главным врагом женского здоровья. И теперь женщины боятся его как огня — пьют адаптогены горстями, убирают кофе, отказываются от тренировок. Всё ради того, чтобы «снизить кортизол». Но вот что никто не говорит: без кортизола вы бы не встали с кровати сегодня утром. Он держит давление, запускает иммунитет, даёт энергию на первую половину дня. Это гормон выживания — и он создан не для того, чтобы его бояться. Проблема не в кортизоле. Проблема в том, что он перестаёт выключаться. И вот тогда — он начинает разрушать всё, ради чего был создан защищать. Сегодня я объясню: как работает кортизол на самом деле, почему хронически высокий кортизол разрушает прогестерон, щитовидку и сон — и что конкретно делать, чтобы вернуть его в ритм. 0:00 - кортизол - главный враг?; 0:56 - как работает кортизол; 2:00 - хронический стресс; 3:13 - кортизол и прогестерон; 3:56 - кортизол и щитовидная железа; 4:16 - кортизол и овуляция; 4:42 - ритм кортизола сбился: симптомы; 6:19 - какие анализы сдавать; 6:45 - как нормализовать кортизол. **************** МОИ СОЦСЕТИ: