КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТО

РОЗЫГРЫШ НА 700К руб. В ЗАКРЕПЕ ТЕЛЕГИ: Здесь тирлист всех популярных упражнений на грудь. От лучших к худшим. Что делать, чтоб накачать, и что не делать, чтобы не убить. 00:00 Интро 01:12 Сведение в бабочке 07:16 Жим штанги лежа 14:55 Жим в хаммере 19:32 Жим гантелей на скамье под углом 26:49 Сведение гантелей лежа (разводка) 29:06 Кроссовер сверху 32:27 Кроссовер снизу 34:23 Отжимания на брусьях 39:45 Жим в смите 43:24 Аутро Кладезь спортпита: Кладезь контента: Reckful делает вещи. И спортпит. В этом видео мы покажем вам лучшие и худшие упражнения для накачки груди. Узнайте, как правильно тренироваться, чтобы достичь желаемых результатов!