Энергетические шарики из сухофруктов, овсянки и орехов

? Энергетические шарики из сухофруктов, овсянки и орехов Полезный и вкусный перекус, который легко взять с собой! Сохраните необычный рецепт: специально для поклонников здорового питания? ? 4 порции ⏳ 10 минут + время для подготовки ингредиентов Для чего: Спортивное питание, Перекус, Вегетарианское, Быстро, Еда с собой. Вам понадобятся: ◻️ 3 пакетика каши Геркулес Q10 «С курагой и семенами льна» ◻️ 2 ст. л. семян чиа ◻️ 4 ст. л. миндального молока или воды ◻️ 100 г миндаля ◻️ 100 г фиников ◻️ 100 г миндального, кокосового или арахисового урбеча (на выбор) ◻️ щепотка морской соли Готовим энергетический перекус: 1. Залейте 100 г фиников горячей водой и оставьте на 1 час, затем слейте воду в отдельную миску. Выньте из фиников косточки, сложите мякоть в стакан погружного блендера и добавьте финиковую воду. Измельчите содержимое до состояния густой вязкой пасты. 2. Добавьте 4 ст. л. миндального молока на 2 ст. л. семян чиа и оставьте для набухания на 20 минут. Порубите ножом 100 г миндаля. 3. Соедините финиковую пасту с набухшими семенами чиа, добавьте 100 г урбеча и перемешайте. Насыпьте 3 пакетика каши Геркулес Q10 «С курагой и семенами льна», измельченный миндаль и тщательно перемешайте. 4. С помощью ложки отделите небольшие кусочки и влажными руками сформируйте шарики размером с грецкий орех. Разложите на тарелке, накройте пищевой пленкой и уберите в холодильник на 2-3 часа. Захватывающих открытий и новых спортивных побед!?