Аудиокнига. Джей Уорли — «Селф-терапия»

Когда перестаёшь воевать с собой — начинается исцеление. Практическое руководство по восстановлению внутренней целостности через диалог с собой. Эта книга предлагает смотреть на внутренний мир как на систему частей — страхов, защит, уязвимостей и ресурсов, каждая из которых имеет смысл и свою роль. Метод терапии внутренних семейных систем (ВСС / IFS) помогает не подавлять «неудобные» чувства, а вступать с ними в бережный диалог. Джей Уорли шаг за шагом показывает, как проводить ВСС-сессии самостоятельно или с партнёром — безопасно, ясно и без мистификации. Это путь выхода из самокритики и внутренней войны к доверию, заботе о себе и восстановлению утраченной опоры. Книга для тех, кто хочет не «исправить себя», а услышать и собрать себя воедино. Автор: Джей Уорли Исполнитель: Индра Лоуренс Жанр: психология, саморазвитие, самопознание Год выпуска: 2024 #внутренняя_работа