Округляем бедра за 10 минут / Избавляемся от «Ушек» на Бедрах / + Резинка / Marina The Fit

Округляем бедра за 10 минут / Избавляемся от «Ушек» на Бедрах / + Резинка / Marina The Fit (!) Уровень прожарки ягодиц: 5 из 5 :) тут реально ваши средние ягодичные будут гореть Достали эти ушки на бедрах? Хочется красивых и ровных округлых бедер? Тогда эта тренировка для вас! Она прокачивает именно боковые мышцы ягодиц, делая ваши бедра более округлыми, ровными и красивыми :) Убираем ушки, кстати, ямки на бедрах от этой тренировки выравниваются! Вперед к большой и красивой попе (!) Идеально подходит для тех, кто хочет красивую попу, округлые и ровные сборку бедра и за небольшой период времени увидеть результат. Из оборудования понадобится резинка, советую брать тканевые, но можно и обычные. Если вдруг у вас нет, тренировка будет менее эффективной и сложной, но все равно результативной. ⁃ Средние ягодичные мышцы ⁃ Любой уровень ⁃ С резинкой или без оборудования ⁃ Подходит для всех Где снимали: Эту тренировку мы снимали в Лужниках - какое же там всё-таки красивое место для съемок! В процессе тренировки: 1. Не забываем правильно дышать: совершаем усилие на выдохе 2. Делаем в полную силу 3. Думаем о тех мышцах, с которыми работаем, - в нашем случае о ягодицах. Потому что коннект мышцы - мышление очень важен! Мои контакты: Instagram*: @marinathefit *Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Снимайте, как занимаетесь вместе со мной и делитесь своими результатами с хештегом Дисклеймер: Обязательно...