Тренировка с Резиновым Жгутом Дома

Всем привет друзья! сегодня расскажу и покажу как можно тренироваться с резиновым эспандером (жгутом) дома используя простейшие базовые упражнения. Давно не для кого не секрет что плюсы данной резинки очень огромны Сегодняшняя тренировка будет состоять из ТРЕХ блоков, ВОСЬМИ упражнений, с отдыхом между упражнениями и блоками в 1 минуту. 📌Первый блок -Тяга резины на бицепс с закручиванием кисти внутрь - Жим резины из-за головы - Жим резины перед собой под углом 45 градусов Отдыхаем минуту и выполняем еше 2 подхода! 📌Второй блок -Приседания в резине - Наклоны в резине - Тяга резины к животу Отдыхаем минуту и выполняем еше 2 подхода! 📌Третий блок - Разведение резины в стороны - Тяга резины перед собой Отдыхаем минуту и выполняем еше 2 подхода!