Отпусти контроль и начни получать удовольствие

Закрой глаза и слушай сердцем Что такое присутствие — не как красивая концепция, а как реальное, телесное состояние? Почему нам так трудно быть здесь и сейчас, и почему тело — это единственное место, где с нами может случиться жизнь? В этом выпуске я говорю о том: как нас вытесняют из тела травмы, стыд, спешка и необходимость всё контролировать; как психика прячется в будущее и прошлое, избегая настоящего; почему возвращение в присутствие — это не "волшебное состояние дзена", а путь через ощущения, дыхание, контакт; и что меняется, когда ты настоящий. Мы поговорим не только словами — я предложу простую практику, которая поможет тебе почувствовать себя прямо сейчас. Возможно, это будет первый шаг к возвращению домой — в своё тело, в себя. Instagram автора: @nastya_rehab #СилаБлагодарности