3 супер упражнения для тонуса всего тела. Анна Цукур.

Есть у меня три любимых упражнения, которые идеально работают вместе и дают невероятный эффект. Благодаря этим упражнениям, прорабатываются все мышцы тела и прокачиваются все микроволокна. Начните с 5 кругов этой тренировки и постепенно увеличивайте повторы. Вы увидете как тело преобразовывается, выносливость повышается, и прибавляются силы. Не рекомендую эту тренировку людям с больным сердцем и проблемам с суставами и грыжами. Проконсультируйтесь с врачом до начала тренировки.