Стойка на плечах, перевернутая асана саламба сарвангасана | Йога для начинающих

Видео урок йоги для начинающих стойка на плечах делаем в домашних условиях. Облегченный вариант позы саламба сарвангасана. Видео-урок взят из программы Женская йога. Практику ведет Рашида Шамдан CEO WomanAura, учитель йоги, практикующий ведический астролог. Техника выполнения - Плотнее подвигаемся к стенке. Поднимаем ноги на стену. Чтобы усложнить упражнение - сгибаем ноги и опираемся на стенку. Отрываем таз от пола и поддерживаем тело руками. Отрываем одну ногу.Вытягиваем вверх. Держим 5-10 секунд Далее аккуратно меняем ноги. Попеременно делаем несколько раз. Другие видео: Добавляйте меня в соцсетях: Предупреждение: Вся информация, которая касается методов оздоровления представлена для ознакомления, как общий информационный материал. Ведущий не несет ответственности за применение техник оздоровления, изученных по видео.