Активизируем кровообращение и укрепляем плечевой пояс

Устраняем зажимы и восстанавливаем подвижность плечевого пояса. Данный комплекс помогает снять напряжение с шейного отдела, восстанавливает кровообращение и снимает зажимы. Выполняйте этот комплекс ежедневно. Уже через пару дней вы ощутите прилив сил, подвижность и легкость в шеи и плечах. При регулярном выполнении комплекса у вас уйдут проблемы с давлением и болью в шейном и плечевом отделе, уйдут головные боли и тяжесть в плечах. Я рекомендую выполнять комплекс минимум в течении 21 дня и отследить свои ощущения и самочувствие. Выполнение таких упражнений не требует особых усилий и доступно каждому, независимо от уровня физической подготовки. Главное — это дисциплина и регулярность. Порой трудно заставить себя встать с утра и сделать зарядку, но именно этот режим и есть ключ к успеху. Помните, что простота и доступность этих практик не умаляют их значимости. Включив их в свою повседневную жизнь, вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и общее состояние здоровья. Авторская методика о здоровье, физкультуре, питании и долголетии Владимира Николаевича Плетнева. обязательно подпишись на Авторский канал Владимира Николаевича Плетнева