КАК ИСПРАВИТЬ ОСАНКУ | ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РОВНОЙ СПИНЫ

▼Избавляемся от круглой спины, сколиоза и круглых плеч. Тренировка направленна для улучшения осанки в условиях отсутствия противопоказаний по грыжам и протрузиям. ▼Мы задействуем все мышцы спины, в частности мышцы сводящие лопатки, они отвечают за фиксацию нужного положения позвоночного столба. ▼Упражнения направлены на разные анатомические плоскости. Позволяют даже новичку в зале, улучшить осанку за месяц при выполнении данных упражнений около двух раз в неделю. #красиваяосанка