Принципы Стюарт Макроберт / Думай! Бодибилдинг без стероидов! (ч.2)

Принципы Стюарт Макроберт / Думай! Бодибилдинг без стероидов! (ч.2) Этот видос вторая часть на тему методики тренировок по Стюарту Макроберту. В этом видео я рассказал про основные принципы, которые Стюарт Макроберт положил в основу своей первой книги Думай! Бодибилдинг без стероидов! . Вы должны знать, что есть еще книга Думай 2, она продолжение и дополнение к первой книге. Но не заменяет ее. Поэтому я рекомендую Вам обе книги, а лучше все книги Стюарта Макроберта. :) Этот автор 100% заслуживает Вашего внимания и времени. Первый видос здесь: Стюарт Макроберт - Думай! Бодибилдинг без стероидов! Эта та книга, которую нужно перечитывать и держать ее под рукой. Основные принципы Стюарт Макроберт / Думай! Бодибилдинг без стероидов! 1 Не тренируйся по программам профи 2 Лучше меньше, чем больше 3 Делай периодизацию 4 Сконцентрируйся на базовых упражнениях 5 Сначала сила и масса, а потом эстетика и локализация 6 Спи и восстанавливайся достаточно 7 Не пытайся расти все время 8 Питайся правильными продуктами 9 Прибавляй вес к штанге очень плавно (по 1-2,5кг) ====== #бодибилдингбезстероидов #думай #стюартмакроберт #какнабратьвес ======= Ссылка на мой сертификат о пройденном обучении по методологии фитнеса Который планирую подтверждать каждый год, чтобы быть в современном тренде по знаниям. ====== Подписывайтесь на мой инстаграм и задавайте там свои вопросы или под этим видео. С удовольствием постараюсь ответить на все. Ну, чесно. :) ======= Сделал для Вас сайт :)...