Практика мягкой растяжки Антистресс

Практика мягкой растяжки Антистресс + как научиться расслаблять тело и ум Не пугайтесь длины практики, она максимально расслабляющая: ☺️ Медленные, бережные растяжки, которые снимут мышечные блоки – те самые физические следы стресса ☺️ Дыхательные техники для мгновенного успокоения нервной системы ☺️ “Выключение” внутреннего диалога и моменты чистой тишины Йога-антистресс станет вашей палочкой-выручалочкой: Когда не можете уснуть из-за навязчивых мыслей В ситуации, когда нужно отодвинуть эмоции и принять решение В моменты, когда чувствуете перегруз и нужно быстро восстановить силы