Каждый день ПОДНИМАЙТЕ НОГИ вверх! И вы избавитесь от 12 болезней...

Всего одно ленивое упражнение способно укрепить ваше здоровье и подтянуть тело. Возможно, рекомендация ежедневно поднимать ноги на 20 минут, покажется кому-то странной? Но не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем. Давайте посмотрим, как же работает наше тело? Это не просто физическое упражнение, а настоящая терапия. Не каждый человек может найти достаточно времени для зарядки или долгих тренировок, поэтому цены нет тем упражнениям, которые занимают мало времени и к тому же очень полезные. При этом вам не обязательно посещать специальные занятия для того, чтобы выполнить упражнение. Одна из самых простых поз не требует гибкости или силы. Изменения, которые вы заметите после ее ежедневного выполнения, поистине удивительны. Благодаря этой привычке можно существенно обновить свое тело и избавиться от многих недугов. 12 причин поднимать ноги вверх каждый день: