Как сохранить форму груди при грудном вскармливании: советы врача

Как сохранить форму груди во время грудного вскармливания? В этом видео доктор Ченчак делится простыми и эффективными советами: правильный выбор белья, уход за кожей, упражнения, питание и плавное завершение лактации. Рассматриваем методы, которые помогут поддержать здоровье и красоту груди, а также говорим о нормах изменений тела после родов. Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки! Всем привет, на связи Доктор Владислав Ченчак! Таймкод 00:00 – Введение: как сохранить форму груди при ГВ? 00:32 – Рекомендация: поддерживающее бельё. 01:32 – Увлажнение кожи: кремы с витамином Е и маслами. 02:02 – Правильная техника прикладывания. 03:29 – Плавное завершение грудного вскармливания. 04:31 – Упражнения для укрепления грудных мышц. 05:33 – Контрастный душ и массаж. 06:35 – Салонные процедуры: лифтинг и микротоки. 07:32 – Рациональное питание для здоровья груди. 08:00 – Пластическая хирургия: что учитывать. 09:27 – Изменения тела после родов: это норма.