Проблемы со сном? Пейте этот напиток на ночь и спите всю ночь!👌

Бессонница и другие проблемы со сном? Вам нужно пить кефир на ночь, тогда хороший сон вам обеспечен. Чем полезен кефир, а конкретно чем полезен кефир на ночь? Польза кефира для организма обширна, не только в контексте решения проблем со сном. Но если вы ищете способ, как справиться с бессонницей в домашних условиях, попробуйте кефир. _____ _____ 0:00 - средство для крепкого сна; 0:29 - чем полезен кефир; 1:45 - польза кефира для сна; 3:30 - другая польза кефира; 3:46 - в какое время пить кефир; 4:45 - как сделать кефир. Хотите хорошо спать ночью? Если пить кефир вечером, это благотворно влияет на сон. Кефир гораздо полезнее йогурта. Вы даете микроорганизмам из кефира место для жизни, а в обмен на это они приносят вашему организму много разной пользы, особенно в плане сна. Как кефир может помочь лучше спать? Кефир - это ферментированный напиток. В кефире в 5 раз больше микроорганизмов, чем в йогурте. В кефире содержатся не только бактерии, но дрожжи. Там даже есть дружественная кандида, которая не создает никаких проблем, если не превратится в свою болезнетворную форму. Комбинация этих микроорганизмов помогает производить серотонин. Серотонин - это нейромедиатор. 90% всего серотонина синтезируется в кишечнике. Он не может проникнуть из крови в мозг. Но играет роль прекурсора, помогая производить мелатонин - нейромедиатор сна. Микроорганизмы из кефира выживают в кислоте желудка, чего нельзя сказать о йогурте. Кефир - это пробиотик, который может помочь снизить...