после этого реально стало жить легче

В этом видео рассказываю про 8 открытий, которые положительно повлияли на мое ментальное здоровье (и жизнь в целом). ✨Идеальное следующее видео✨ 🔗 Упоминала в этом видео: 7. 3 хороших события: (все эти видео продублированы в Вконтакте и на RuTube) Если Вам нравятся мои видео и Вы хотите меня поддержать, то можете сделать это словом в комментариях, лайком или донатом: ➢ Сбер - 2202 2068 4006 2553 Спасибо вам! Если Вы замечаете, что сами не справляетесь, обратитесь, пожалуйста, к специалисту (психологу, психиатру, психотерапевту). Обращаться за помощью -- это нормально. Берегите себя! ✨Дисклеймер канала✨ ⏰ Пункты из видео: 1. Принятие себя 2. Принятие других 3. Осознание, что всё проходит 4. (Само)терапия 5. Фиксация 3-х хороших событий за день 6. Говорить «нет», даже если неловко 7. Дисциплина 8. Снижение требований к себе и ожиданий