«Мастерство по укреплению костей и суставов. Восстановление позвночника» №1

«Мастерство по укреплению костей и суставов. Восстановление позвночника» №1 1. Выпрямить шею и позвоночник /по 1 разу в каждую сторону/ 2. Толкать плиту за затылком /по 2 раза/ 3. Носорог смотрит на луну /по 2 раза/ 4. Стряхнуть пыль на ботинках, наклонив туловище /по 2 раза/ 5. Бессмертный журавль массирует колени /4+2х2 раза/ 6. Два дракона играются с водой /по 1 разу/ 7. Феникс вызывает водоворот /по 2 раза/ 8. Пропев, золотой петух оповещает рассвет /по 2 раза/