Убираем ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ и СУТУЛОСТЬ | ТОП 5 упражнений для ровной осанки и плоского живота

Если Вы никак не можете избавиться от выпирающего живота и сутулости, делайте ЭТО Всем привет! Сегодня у нас отличная тренировка для плоского живота и идеальной осанки одновременно. Я подготовила для Вас 5 самых эффективных упражнений, которые помогут убрать живот, исправить осанку и выпрямиться. Эти упражнения - не просто тренировка пресса и спины, они направлены на проработку именно глубоких мышц живота, так как именно это и помогает нам подтянуть живот, сделать его плоским и избавиться от сутулости. Для тренировки нам понадобится только полотенце, которое станет отличной заменой тренажерам. 0:00 ТОП 5 упражнений 0:19 Что понадобится для тренировки? 0:37 О курсе 3:06 1-е упражнение 5:33 Другая нога 6:34 2-е упражнение 7:45 Другая нога 8:40 3-е упражнение 10:43 Другая нога 12:03 4-е упражнение 15:14 5-е упражнение 18:06 Расслабляемся после тренировки 20:28 Заключение 💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях - подписывайтесь! 🙍♂️Обо мне: Я Даша Орлова - косметолог, нутрициолог и дипломированный специалист Метавитоники, тренер по гимнастике для лица. Ныне - студент медицинского колледжа. Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов. Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и...