Замедлить старение через питание | МИКРОБИОЛОГ ДМИТРИЙ АЛЕКСЕЕВ

Производство: БИГ НАМБРЗ Сегодня у нас в гостях микробиолог, кандидат биологических наук Дмитрий Алексеев. Говорим о том, как нами управляет желудок, о питании: правильном и не очень, как можно продлить себе жизнь и замедлить старение при помощи продуктов, которые мы едим. Какие витамины нам нужны, что делать с молочкой, хлебом и глютеном и почему мы не можем есть одинаковую пищу каждый день. В конце выпуска торжественно вешаем новую картину 00:00 интро 00:35 Дмитрий у нас был 4 года назад 00:58 побывал у всех 05:05 что сейчас в мире какашек 12:00 важность физической активности 19:50 про питание 26:40 про мраморную говядину 27:25 обработанная еда 31:15 про производителей еды 34:30 про скрытый голод 36:30 что должно быть в базовой еде 41:05 что посмотреть/почитать про питание 45:10 нами руководит желудок 54:30 мы не можем сами переваривать 56:55 про витамины и минералы 01:03:05 какие витамины нам нужны 01:14:47 что с молочкой? Безлактозную можно? 01:19:37 про шведский стол 01:25:00 хищники питаются интуитивно 01:28:14 про хлеб и глютен 01:33:00 про зубы 01:42:05 диета хищника или когда ешь только мясо 01:49:15 почему мы не можем есть всегда одинаково 01:55:03 вешаем новую картину