Что Такое Заминка? (И Почему Её Нужно Делать После Тренировки)

Даже после выполнения последнего повторения в самом последнем подходе, тренировка ещё не окончена! Казалось бы, после усердной тренировки можно с чистой совестью завалиться на диван, но на самом деле нужно сделать ещё кое-что. А именно - провести небольшую заминку для того, чтобы успокоить организм и вернуть его в состояние покоя из возбужденного тренировочного состояния в котором он сейчас находится. Заминка очень важна, поскольку позволяет сделать процесс возвращения плавным, избежав стресса для организма, который может возникнуть при резком переходе от активной деятельности к состоянию покоя. А ведь иногда такие резкие переходы вызывают головокружение, слабость и даже обмороки! Что такое РАЗМИНКА и ЗАЧЕМ её делать? Пример РАЗМИНКИ перед тренировкой от Максима Трухоновца: Пример РАЗМИНКИ перед тренировкой от Насти: ??? Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео ??? #СтритВоркаут ▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ▬▬▬ ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬