Легкий цигун на стуле от боли в спине и шее

Цигун на стуле часть 3. Цигун на стуле для начинающих: дыхание, массаж и мягкая зарядка для здоровья Простая и эффективная практика цигун, которую можно выполнять сидя на стуле. Подходит для пожилых, людей с ограниченной подвижностью и всех, кто хочет мягко восстановить энергию, снять напряжение и улучшить самочувствие. В этом видео: • дыхательные упражнения и полное расслабление • раскрытие грудной клетки и насыщение тела кислородом • движения головой для улучшения кровообращения • упражнение «Белый журавль» для гибкости позвоночника и массажа внутренних органов • самомассаж пальцев, кистей и предплечий • завершение с гармонизацией энергии и дыханием Практику можно выполнять дома, в офисе или даже в поездке. Занятие займёт всего 5 минут, а польза — колоссальная. Подходит для ежедневной профилактики, восстановления после болезни и снижения стресса. ------------------- Гимнастика Цигун для пожилых: здоровье и гармония рядом с вами! Чувствуете, что нужно больше энергии и жизненного тонуса? Гимнастика Цигун — это мягкий, но эффективный способ укрепить здоровье, сохранить активность и улучшить самочувствие в любом возрасте. Индивидуальные занятия помогут вам: • Улучшить гибкость и подвижность суставов. • Укрепить сердечно-сосудистую систему. • Снизить уровень стресса и обрести душевное равновесие. Цигун подходит даже для людей с ограниченной подвижностью. Это щадящая и оздоровительная гимнастика, которая не требует физической подготовки. Все упражнения адаптируются...