КРУГИ НОГОЙ. ЛЕГКИЙ ВАРИАНТ.

Аватар автора
ВЕРА ПРО ПИЛАТЕС
Упражнение Leg circles - модификация для начинающих. Всем нужен массаж тазобедренного сустава. В упражнении Круги ногами идеально сочетается тренировка связочного аппарата бедер и работа с осанкой. Следите, чтобы голова лежала ровно (используйте подголовник), плечи шире, поясница не прогибалась, таз не двигался во время упражнения.

0/0


0/0

0/0

0/0