3 лучших упражнения для тазового дна и ОРГ@ЗМА. Самая безопасная и эффективная техника кегеля.

✨ 1. Ссылка на мой ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ, в котором ты получишь прямой доступ к моей энергии. Тренировки лайв, эфиры о материнстве, мышлении и много других плюшек❤️ Занятия и эфиры сохраняются в записи _______________________ 2. КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО - с помощью моего флагманского КУРСА ТЕЛО МЕЧТЫ? в котором 130 последовательных тренировок в записи После первых недель тренировок ты: - получишь красивую осанку и избавишься от боли в спине; - увидишь, каким красивым и плоским может быть твой живот; -плавно войдешь в темп через "мягкий" подход и полюбишь тренировки; -поработаешь с тазовым дном и узнаешь, как правильно включать пресс; - избавишься от второго подбородка и будешь любоваться своим отражением в зеркале по утрам. Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь! __________ А теперь пришло время ПОДАРКОВ! ? ✨ 3. Чтобы получить от меня полезный гайд "Секреты идеального живота", отправляйте слово "ЖИВОТ" вот этому боту: ? 4. Записаться на повтор подарочного вебинара "Идеальная осанка", который проходит в 14:00 (по мск). Переходи по ссылке и пиши слово "Осанка": И НЕМНОГО МНОГО ПОЛЬЗЫ ОТ МЕНЯ? ?5. Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте: #упражнения