Крутейшая тренировка с гирей для ударников и фитнеса. Программа с гирей для силы удара.

Аватар автора
Сладкая Релаксация
Комплекс включает: 1. Обороты гири; 2. Толчок гири; 3. Уклон + удар гирей; 4. Рывок гири; 5. Боковые махи гирей; 6. Обороты гирей; 7. Мах гирей. Каждое упражнение делаем по 1 минуте. Выполняем 2 круга. Отдых между кругами - 1 минута. Отдых между упражнениями - 30 секунд. Запись на персональные тренировки:

0/0


0/0

0/0

0/0