Тренировка рук для девушек/ Тренировка для девушек/ Качаем руки

Аватар автора
Делай То, Что Полезно
Сегодня покажу вам мои любимые упражнения на руку с гантелями. Они не сложные, но отлично прокачивают руки. Вес можно использовать любой, постепенно увеличивая нагрузку. И обязательно! Перед тренировкой разогрейте мышцы, а между подходами, потяните их. Не делайте слишком долгий отдых между подходами и упражнениями, мышцы рук слишком быстро "остывают" Всем красивых ручек!) Track: Travel With Us — Vendredi [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus ––––––––––––––––––––––––––––––

0/0


0/0

0/0

0/0