Контроль и вина_ невидимая связка, которая управляет жизнью- вступление, теоретическая часть

Вчера прошёл очень сильный мастер класс Одной из ключевых тем, с которой мы работали : связка — вина, контроль и невозможность выдерживать неопределённость. И работали не на уровне разговоров, а через метод EMDR и специальную практику Кундалини йоги , помогающее переработать чувство беспомощности. Я хочу немного раскрыть, как это работает. Потому что здесь есть важный момент, который не всегда очевиден: 👉 проблема не в том, что человек «слишком контролирует» 👉 проблема в том, что внутри есть опыт, где было небезопасно не контролировать. В основе лежит непереработанный опыт беспомощности. Именно это чувство мы пытаемся избежать Психика в норме умеет перерабатывать события: связывать их с другими воспоминаниями, снижать эмоциональный заряд, интегрировать. Но если ребёнок растёт в среде: 🌞 нестабильной 🌞 тревожной 🌞 непредсказуемой то формируется состояние, которое не перерабатывается, а накапливается И это не столько сами события, сколько переживание беспомощности, связанные с кем-то из близких. И тогда в нервной системе фиксируется очень жёсткая связка: 👉неопределённость = опасность 👉 отсутствие контроля = угроза Дальше психика делает абсолютно логичный шаг: она создаёт контроль и послание : ты должна справиться любой ценой, а если нет -чувство вины запредельное 👉 контроль в этом случае это способ не чувствовать то состояние, которое когда-то было невыносимым И здесь возникает тот самый круг, который мы сегодня разбирали: человек пытается...