8 Лучших Упражнений С Гантелями | Джефф Кавальер

Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Топ 8 лучших упражнений с гантелями: 1. Сгибание и жим гантели 2. Приседание с гантелей со сжимающим хватом 3. Пуловер 4. Прогулка Фермера 5. Толчок гантелей 6. Жим гантели одной рукой 7. Свинг (мах) с гантелей 8. Трипод тяга одной рукой Рекомендуем видео: ------------------------------------------------------------------------------------- Мышца пресса которую ты никогда не тренируешь ------------------------------------------------------------------------------------- Сгибания на бицепс и боль в запястьях ------------------------------------------------------------------------------------- Самая простая схема правильного питания ------------------------------------------------------------------------------------- Как накачаться - полный набор техник и фишек ------------------------------------------------------------------------------------- Хваты, как научиться и сколько нужно подтягиваться ------------------------------------------------------------------------------------- Трицепс и боль в локте...