Грани смыслов | Татьяна Овчинникова | Все ли эмоции нужно выражать?

Говорить о чувствах полезно — но всегда ли их нужно выражать? Телесно-ориентированный терапевт и психолог Татьяна Овчинникова разбирает, как устроены эмоции и что происходит с телом, когда мы их подавляем или, наоборот, выплёскиваем без контроля. Где проходит граница между экологичным проживанием и разрушительной импульсивностью? Почему тело часто реагирует раньше, чем мы осознаём эмоцию? И можно ли научиться управлять этим процессом?Выпуск о балансе, осознанности и бережном отношении к себе.