Лекарство от стресса: миф или реальность? В чем главная опасность стресса и как от него избавиться?

🔵Стресс — это не просто усталость и раздражительность, а серьёзная угроза вашему здоровью, иммунитету и психике. Но как распознать хронический стресс и как обрести спокойствие и гармонию в жизни? В этом видео вы узнаете, что такое стресс и как он влияет на ваше здоровье. Я расскажу, про признаки хронического стресса, объясню как стресс влияет на иммунитет, и как постоянное эмоциональное напряжение приводит к ухудшению качества жизни. Кроме этого, я расскажу как снять стресс и повысить свою стрессоустойчивость. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы узнать, как справиться со стрессом, найти гармонию и вернуть контроль над своим эмоциональным состоянием! Подписывайтесь на канал, чтобы получать ещё больше полезных видео о психологии и здоровье! СТРУКТУРА: 00:00 Вступление 00:27 Что такое стресс? 01:01 Как стресс влияет на иммунитет? 02:52 Симптомы хронического стресса 04:51 Как избавиться от стресса? 08:48 Заключение 🔵Еще больше полезной информации в моих социальных сетях: #здоровье