КАК ПРАВИЛЬНО КАЧАТЬ КВАДРИЦЕПС ДЕВУШКАМ ? Папа Смит показывает.

Аватар автора
Секреты Креатива
Мастер спорта по бодибилдингу, силовой и кондиционный тренер Олимпийской Сборной Китая, персональный тренер Владислав Кузнецов ака Папа Смит рассказывает о специфичности тренировки на разгибатель бедра. Как тренировать квадрицепс девушкам на блоке сидя. Разбор правильной техники и биомеханики упражнения позволяет избежать травм и гарантирует скорейший результат.

0/0


0/0

0/0

0/0