Активация, наполнение и усиление Свадхистана чакры. Трансформационная Медитация.

Свадхистана — вторая энергетическая чакра человеческого тела, расположенная ниже пупка и связанная с водной стихией. Она управляет эмоциями, творческим потенциалом, сексуальностью и отношениями с окружающими людьми. Когда эта чакра активирована и сбалансирована, мы ощущаем эмоциональную гармонию, открытость чувствам и способность выражать свою индивидуальность свободно и естественно. При недостаточной активности второй чакры человек может испытывать подавленность чувств, трудности в отношениях, низкую самооценку и отсутствие мотивации к творчеству. Чрезмерная активность же проявляется в виде зависимости от эмоций, импульсивности, чрезмерной чувствительности и нестабильной сексуальной жизни. Энергию Свадхистана лучше всего наполняют следующие практики: - Регулярное занятие искусством и творчеством, будь то рисование, танцы, музыка или литература. - общение с близкими друзьями и любимыми людьми, искреннее выражение своих чувств и эмоций. - Осознанность своего тела и удовольствия, получение наслаждения от природы, еды, музыки и красоты окружающей среды. - Поддерживание здоровой интимной жизни и отношение ответственно к своим желаниям и потребностям. - Проводите больше времени на природе, общаясь с водой — плавайте, гуляйте вдоль водоемов, слушайте шум моря или дождя. - Практикуйте осознанное дыхание, уделяя особое внимание глубоким вдохам и выдохам животом. - Включите физическую активность, направленную на укрепление мышц таза и развитие гибкости. 🪬 МЕДИТАЦИЯ Примите...