Учимся кататься на роллерах. Коньковая техника, часть 2

Это вторая часть обучающего видео где мы с вами осваиваем коньковый ход на роллерах с нуля. Технические тренировки на роллерах для лыжника очень важны, летом надо уделять этому основной фокус внимания, поскольку зима к сожалению достаточно короткая, и надо не забывать что зима для лыжника это основной соревновательный период и заниматься постановкой или корректировкой техники у нас особо нет времени. Поэтому рекомендую проводить бесснежный период с максимальной пользой для тренировочного процесса активно работая над постановкой правильной техники лыжных ходов. В прошлом выпуске мы разобрали изолированную работу ног, теперь переходим к более сложным движениям, добавляем работу рук. Подводящие упражнения - имитация: