Простые и эффективные упражнения ДЛЯ ПРЯМОЙ РОВНОЙ СПИНЫ 🧘♀️

Пора улучшить осанку и избавиться от напряжения в спине! В этом видео тебя ждут упражнения для прямой ровной спины, которые легко выполнять дома ✨ Простая, но эффективная тренировка поможет укрепить мышцы спины, раскрыть плечи и сделать осанку красивой. Всё без сложных движений и лишней нагрузки! Главное — регулярность, и уже скоро ты заметишь разницу. Эти упражнения для прямой ровной спины подойдут тебе, даже если у тебя сидячая работа или частые боли в спине. Всего несколько минут в день — и ты почувствуешь, как тело становится сильнее, а осанка улучшается.