ЙОГА Антистресс | ЙОГА для расслабления | Йога для всех | Йога перед сном | AYATI YOGA|

?Намастэ, друзья ?? ▫️Хатха-Йога, мягкая практика для начинающих и продолжающих, для всех желающих! ▫️Стресс в разумных пределах нужен и являяется частью жизненной силы. Но когда его слишком много, то необходимы способы освобождения и высвобождения. ▫️Иначе напряжение копится в наших телах, переходя от зажимов и каменных мышц к более серьезным проблемам со здоровьем. ▫️Пусть эта практика поможет вам проработать тело и качесвенно его расслабить, а техника пранаямы Нади Шодхана в конце закрепит результат! ?Буду благодарна за лайки и комментарии к данному видео. ?Очень приятно, когда вы делитесь своими впечатлениями и результатами! ? ———— ?Поддержать канал: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 5536 9100 1240 0505 - тинЬ. ———— ? Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA ? Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: ? Страничка ВК: ?Клуб в Телеграмм Канале «Я-ТЫ» ———— P.S.?Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора #антистресс