Самомассаж груди: фасциальная расслойка грудины. Для БЕСПЛАТНОГО МИНИКУРСА "Три кита самомассажа"

БЕСПЛАТНЫЙ МИНИКУРС "ТРИ КИТА САМОМАССАЖА" Зачем делать самомассаж груди? Во-первых, на груди у нас находятся молочные железы, которые являются гормональным органом, а значит, для женского здоровья важно, чтобы кровообращение в этой зоне было хорошим. Во-вторых, зажатость в груди портит нашу осанку, стягивая плечи внутрь. В результате сдавливается живот, идет давление на тазовое дно, на матку, на яичники, опять же ухудшается кровообращение. Поэтому когда мы создаем прилив крови к груди, мы и с осанкой работаем, и с гормонами. Кроме того, в современном мире очень много проблем с грудью в виде мастопатии, фиброаденом и т.д. Поэтому конечно, на груди важно гонять кровь и лимфу. Самомассаж самих молочных желез мы делаем аккуратно, специальные техники я даю в клубе "Живая гимнастика". Одну из техник показала в этом видео. А активными массажными движениями мы разрабатываем область над молочными железами, до красноты. Также можно использовать массажную варежку или щетку.