Я ходил по 10,000 шагов в день 30 дней подряд.

──────── В фитнес индустрии всегда было где разгуляться. Система F45, Кроссфит, Пилатес и HIIT-тренировки, у каждой есть свои последователи. Но возможно, что база, аля секретное оружие настоящего зожника всегда было у нас под носом. И имя ему ходьба. В этом видео Мэтт Давелла на русском (Matt D&проведёт очередной 30 дневный эксперимент (челлендж) и расскажет как он целый месяц ходил по 10000 шагов в день. Перевод выполнен с разрешения автора командой канала KRAMARTY TV. Приятного просмотра! ──────── Ещё больше полезных советов по минимализму и саморазвитию: ──────── Есть возможность поддержать канал? Это же офигенски! Это очень сильно прибавляет мотивации, особенно в отсутствие монетизации на русском ютубе. Реквизиты: Карта Сбер: 4276420011729323 Яндекс деньги: 410019886949750 ──────── ⏳ А ты знал, что саморазвитие может быть увлекательной штукенцией? Пройди 2 игры в telegram и стань сверхчеловеком! ──────── ──────── Подпишись на всё из списка, если устал от прежней жизни и нужны перемены, это бесплатно: ──────── ──────── ✅ Translation authorized by original content owner / Ролик переведен с разрешения правообладателя ──────── Спасибо за просмотр! -------------------- #минимализм_как_стиль_жизни Главы: 00:00 - Чем опасен недостаток активности (гиподинамия) 01:14 - Почему рекомендуется ходить по 10000 шагов 02:00 - Первые проблемы в ходе эксперимента 03:48 - Документальный фильм о киберспорте (спонсор перевода) 05:04 - Что такое случайные упражнения...