15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЖИЛОГО ТЕЛА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ СТАРШЕ 60

Основные упражнения для пожилых людей великолепны, потому что они позволяют пожилым людям поддерживать свою силу, не причиняя боли или повреждения мышц. Вы можете выполнять эту тренировку дома по 20 минут в день 3-5 раз в неделю, и вы обязательно увидите результаты. Пожалуйста, подпишитесь на канал, если вы хотите получать новые видео тренировок каждую неделю! Если вам понравилась тренировка, обязательно оставьте мне комментарий ниже и расскажите, как вы себя чувствуете.