Эффективная тренировка с блоками. Простые упражнения для гибкости в домашних условиях!

Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет «Культурная революция». Сегодня, с моей ученицей Наташей, мы покажем вам несколько упражнений с блоками, которые вы сможете использовать на своих тренировках - в зале или дома. Вы можете выполнять каждое из предложенных упражнений по 3 подхода, по 8 раз. А можете их все объединить в одно. Например, планка - 45 градусов - пассе - 45 - опустили. Все эти упражнения очень действенные. Они очень круто укрепляют наше тело и руки. Надеюсь, вам понравится наша тренировка! Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:31 - Планка на блоке 01:50 - Поднимаемся в книжку 02:48 - Выполняем мостик 03:37 - Заключение Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Соц. сети Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #соревнование