Софрология релаксация

Софрология как методика была открыта в шестидесятые годы колумбийским ученым Альфонсо Кайседо. Это комплекс упражнений, направленный на самопознание и саморазвитие. Термин «софрология» выбран не случайно – в нем сочетаются три ключевых понятия, «три кита», на которых стоит вся методика: гармония (греческое “sos”), душа (“phren”) и наука (“logos”). Эти упражнения помогают снять физические и психологические последствия стресса, сосотяние тревоги, страха, беспокойства. Софрология – это, в первую очередь, обучение релаксации. Комплекс дыхательных упражнений, возможность выговориться, рассказать о том, что не получается, о том, что беспокоит, и научиться с этим справляться – именно этому и посвящены сеансы этой методики. В процессе занятий улучшается работа головного мозга, стимулируются навыки самоанализа (интроспекции), контроль над собственными эмоциями. Правильное положение тела способствует лучшей концентрации. Сначала предлагается упражнение релаксации, научиться расслабляться перед сном, чтобы избавиться от бессонницы. После нескольких занятий, виден результат, и становится еще интереснее посещать сеансы, познавать себя и открывать новые возможности. Человек начинает проживать свою жизнь в гармонии с собой и своим телом и с другими. Запись на индивидуальную консультацию info@samadeva.eu