Плавание на открытой воде | дыхание

И так, всем привет! Продолжаем тему «плавание вольным стилем на открытой воде». Сегодня температура воды +18 С, поэтому я плаваю в гидрокостюме и шапочке, а так-же использую ласты. Видео состоит из 3-х частей: 1 часть - стандартное билатеральное дыхание; 2 часть - комбинированное дыхание (поднимая голову вперед либо поворачивая в сторону, для дыхания и контроля направления движения); 3 часть - поднимаем голову только вперёд и держим голову над водой во время плавания для полного контроля направления движения в воде и для дыхания. Обязательно досмотрите видео до конца, чтобы иметь представление обо всех способах дыхания и контроля направления движения при плавании вольным стилем на открытой воде. And so, hello everyone! We continue the theme of "freestyle swimming in open water." Today the water temperature is +18 C, so I swim in a wetsuit and cap, and also use fins. The video consists of 3 parts: 1 part - standard bilateral breathing; Part 2 - combined breathing (raising the head forward or turning to the side, for breathing and controlling the direction of movement); Part 3 - raise your head only forward and keep your head above the water while swimming for complete control of the direction of movement in the water and for breathing. Be sure to watch the video to the end to get an idea of all the breathing and directional control techniques in open water freestyle swimming. #swimmingcoach