Как Накачать Бицепс Бедра БЕЗ ЖЕЛЕЗА (Скандинавские Отжимания)

??? Включи УВЕДОМЛЕНИЯ чтобы не пропустить НОВОЕ видео ??? мы на деле продемонстрируем, что с помощью отжиманий от пола можно накачать абсолютно любую группу мышц, даже БИЦЕПСЫ БЕДРА (сейчас многие задались вопросом о том, где они вообще находятся, да?). Всё в лучших традициях, начнем с анатомии и функции мышечной группы, и от них перейдем к подбору самого эффективного упражнения из калистеники. ▬▬▬ БЕСПЛАТНЫЕ ПРОГРАММЫ ▬▬▬ ▬▬▬ ЧТО ТАКОЕ СТРИТ ВОРКАУТ? ▬▬▬ #СЕГОДНЯ