Утренняя тренировка с гирями.

Аватар автора
Фитнес с минимумом усилий
1. Разминка 2. Комплекс 3. Рывок 4. Толчок + рывок 5. Перебросы 6. Рывок с приседом 7. Трастер 8. Толчок двух гирь + рывок пр. /лев. рукой 9. Пресс После гирь было кардио (бег, орбитрек, велосипед, пресс) Мой вес 88 кг Возраст 51 год (через неделю 52)

0/0


0/0

0/0

0/0