Как увеличить силу, тренировка на турнике.

Простой способ увеличения количества подтягиваний на турнике. Увеличение силы и выносливости. Раньше я тренировался по классической схеме - 5 подходов на турнике с перерывом 2-5 минут. Сейчас мой максимум - 30 подтягиваний за первый подход. Количество повторений за тренировку 90-100. Сегодня выполнил тренировку по новой технике, сделал 9 подхода по 3х5 (15) подтягиваний. Результат 135 повторений за тренировку. Открыл для себя эту новую технику на турнике, благодаря видео на канале Казака Егора Сиркова. Ссылка на его канал ниже: Друзья, на канале Егора много интересных практик из казачьей традиции. Часть из этих практик уже плотно вошли в мою жизнь. Рекомендую его канал всем, для кого важно целостное развитие.