4 Идеальных Кето Супа | Кето супы рецепты | Кето рецепты | Кето суп

4 Идеальных Кето Супа | Кето супы рецепты | Кето рецепты | Кето суп ✔️Мои Ссылки Для Связи: ✔️Способ поддержать канал: Карта сбербанка 5336-6903-8616-7243 ✔️ОЦЕНИТЕ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ: ✔️СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ: ◾️Тыквенный суп на кокосовом молоке с креветками Ингредиенты 1/3 небольшой тыквы 500г кокосового молока 50г семян тыквы 150г креветок Кокосовое масло Специи по вкусу Приготовление Почистить тыкву и нарезать кусочками Обжарить тыкву на масле до полуготовности, добавить специи. Добавить немого воды или овощного бульона и готовить до готовности тыквы Пробить блендером, добавить в готовое пюре жирные сливки и кокосовое молоко. Обжарить креветки на кокосовом масле и добавить их в готовый суп. Пищевая ценность (на 100г) Белки – 6.5г Жиры – 12.1г Углеводы – 4.2г Ккал – 151.4 ◾️Кето рассольник Ингредиенты На 10 порций: 1500 г воды; 400 г свинины или говядины; 450 г кабачков; 450 г цветной капусты; 250 г мелких соленых огурцов; полстакана рассола от огурцов; 180 г тертой моркови; 100 г маслят (можно любых консервированных грибов); 35 г оливкового масла; специи и зелень — по желанию; соль — для бульона. Готовим Лук можно мелко нашинковать или сделать полукольцами. Кабачок очистить и некрупно порезать. Огурцы — на тонкие ломтики (пятачки). Обжаривайте грибы 5-10 минут. Дополните зажарку луком и морковью. Тушите примерно 15 минут, периодически перемешивая. Следите за тем, чтобы лук не пригорел. Добавьте к овощам огурцы и рассол, тушите еще 10 минут. Любимое мясо порежьте на...