Упражнения при грыже поясницы. Часть 1

🔥 Работайте с болью в пояснице эффективно и безопасно! Этот комплекс упражнений подходит при грыжах, протрузиях, прострелах и болях, отдающих в ноги. Уделяя всего немного времени в день, вы сможете улучшить подвижность и качество жизни. 💬 Присоединяйтесь к нашей дружной группе в Telegram — регулярные практики, поддержка и пошаговое сопровождение! Присоединяйтесь к клубу "Оазис Бутейко" — пространству, где дыхание становится исцелением. 🔗 Подробности и условия участия на сайте: ---------------------------------------------- План расписания занятий: с 1 по 5 число каждого месяца, с 11 по 15 число каждого месяца, с 21 по 25 число каждого месяца. Всего запланировано 15 занятий в месяц. Начало занятий: 10:00 (МСК). Меня зовут Алик Муллахметов, ведущий практики: - Методист-ревизор ВЛГД, - Преподаватель биологии и основ здоровья, - Специалист по физической терапии и эрготерапии, - Основатель Академии Здоровья онлайн, - Опыт практики и преподавания – более 25 лет. Всегда можете связаться со мной по вопросам здоровья и обучения: Telegram: @alikmullahmetov WhatsApp: +380997173275 Viber: +380997173725 Внимание! Посещая наши занятия по оздоровительному дыханию, вы подтверждаете, что самостоятельно несете ответственность за правильность выполнения упражнений и за свое здоровье. Присоединяйтесь и сделайте шаг навстречу здоровой жизни вместе с нами!