Асаны Раджадхираджа йоги | Rajadhiraja Yoga | Занятие 50

Это занятие я начала осипшая, с больным горлом. А закончила абсолютно здоровая. Да, взмокшая и уставшая. Но все симптомы простуды пропали и больше не возвращались. А ведь если бы я решила не проводить практику, то, скорее всего, провалялась бы целый день в постели. И не факт, что выздоровела бы... Не стоит пропускать занятие, если вы слегка приболели! Если есть признаки заболевания, но температура не очень высокая, то асаны и практики йоги помогут вам пропотеть и выздороветь. Конечно, не нужно заниматься в группе. Практикуйте дома онлайн или по записи. На этом занятии: Танцуем Каошики 10 минут! Представлены асаны: - Йогамудра - Чакрасана - Бхастрикасана - Бхуджангасана После асан выполняется САМОМАССАЖ! Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению). Дублирую свои видео здесь: