Танджон хоухоп - это японский тандэн кокю или китайский фуши хуси, то-есть "брюшное дыхание"

단전호흡 - корейский 丹田呼吸 - японский 腹式呼吸 - китайский Это одно из упражнений "внутреннего характера" (нэ поб) в Хапкидо, позволяющее скоординировать между собой диафрагмальное дыхание, движение (направление/баланс) и концентрацию (напряжение/расслабление), тем самым формируя силовую структуру характерную стилю. Состоит из 4х фаз: 1 фаза - исходное положение, вдох; 2 фаза - задержка дыхания и напряжение области танджон; 3 фаза - выпрямление рук и опусканием центра тяжести; 4 фаза - выдох; 5 фаза - расслабление с возвратом в исходное положение. Примечание: в данном упражнении задействуется три области танджон, первая - нижняя область, соответствует нижней части живота, вторая - средняя область, соответствует уровню груди и третья - верхняя область, соответствует уровню головы. От автора В корейском Хапкидо существуют понятия "техника" (кор. Ги/Ки) и "приём" (кор. Суль). Техника - наиболее рациональное выполнение какого-либо действия, приём - наиболее эффективное использование техники в конкретной ситуации. Практическое применение техники (кор. Суль Ки), а именно защита от захватов, атак, а так же атакующие действия называются в Хапкидо по корейски - Хосинсуль, что по смыслу является синонимом термина "самозащита". На ролике происходит демонстрация техники, а точнее сказать видов техник воздействия на суставы (кор. Кок Ки), на это указывает и название, а так же описание. В данном случае автор намеренно уходит от желания выдать рецепт по самообороне, ибо не проводит обучение...